3 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。出锅。班族一点点盐，快手当肉片开始发白时 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、特适
2 、合上将鸡脯肉切成薄片、班族油5成热时 ，快手小米辣也洗净 。菜青鸡精 ，笋滑
4 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油 ，
6、鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料：青笋一根 、
7 、青笋削去外皮，
8 、
5 、盐 、鸡脯肉一块 、快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。