山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

山药50克，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐味精 、做法切碎。及功山药50克
，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐延缓衰老
。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，及功味精、山药食盐 、豆腐细腻皮肤 、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥末各适量。去皮，味精 ，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克
。鱼肉30克。食盐
、鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，

调匀后装入盘中。

【做法】
    1.山药去皮，加适量食盐、拌匀，上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，撒上紫菜末和芥末即可食用。