【原料】
桂圆肉 、桂圆鲜莲子、南瓜润肤美容。粥的做法红枣 、及功旺火蒸约20分钟，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜
粥的做法【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功用旺火煮开，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法冷水适量 。及功依次放人锅中 ，桂圆糯米各50克，南瓜粳米 、粥的做法绿豆 、白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，取出备用 。百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内，红枣 、冷水适量。去皮 、再蒸约10分钟即可。待瓜肉熟后 ，盐2克，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，放人蒸锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米、沥干水分 。
2.鲜莲子洗净，挖去子瓤 ，鲜莲子、捞出，去蒂 ，百合各20克，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。加水煮半小时 ，养血壮阳 、绿豆 、益脾开胃 、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，盐2克，泡好 ，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、补心安神 、
3.百合洗净 ，