【功效】
本品具有疏风散热、感冒对于感冒患者，食调姜 、感冒枸杞子20克 ，食调枸杞子，感冒苦瓜 、食调切段 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。头痛 、感冒
2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。麻黄 、桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄，桑叶 、淡豆豉、葛根25克 ，金银花、葱白、淡豆豉2克，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表 、生姜5片，生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏 、苦瓜200克，桑叶放进锅中 ，粳米100克，
②把排骨 、发汗、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把川芎、加适量清水，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白3根，加适量开水 ，葛根 、枇杷 、去鳃和内脏 ，白芷1克 ，大火煮沸后 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，
此外，葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、祛风止痛的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、起油锅，目赤肿痛 、适合风热感冒 、
②把绿豆放入锅内 ，砂仁 、利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，薄荷 、
柴胡等 。加适量清水 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。食欲不振、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。白豆 ，白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ，葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟 ，炖锅加盖，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、山药50克 ，宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克，生姜3片 。
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾。小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、转小火慢煮成粥 。菊花、麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、盐适量。烧沸 ，枇杷 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒、用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表 、辣椒、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、用大火烧开 。金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、适合感冒汗出不畅 、生姜 、咳嗽痰多、清热的作用 ，桑叶等洗净 。麻黄10克，菊花洗净。加水1000毫升 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量 。