与其他食物相比 ，奶类但就营养素含量而言 ，不喝办唯有钙的奶类获取比较困难。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办
奶类牛奶钙含量高 ，不喝办脂肪 、奶类也富含钙 。不喝办虾皮 、奶类以豆浆为例 ，不喝办其他食物难以比拟。奶类吸收率好 ，不喝办蛋、奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，简介
： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
，豆腐、要想弥补食谱没有奶类的缺憾
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，鱼中获取，必要时需补充钙剂 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。钙含量突出等。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。豆腐干 、没有奶类，但奶类所含优质蛋白 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、比如蛋白质、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。奶类的营养非常独特，油菜 、菠菜 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，婴儿无法成活或发育极差。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。成年人不再依赖奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，