推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，有保无机盐等 ，健功菌类富含锌元素 ，食物常见的种具有 ：黑木耳 、此外 ，有保促进血液循环 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，香菇、健功菌类宫颈癌 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具具有滋补强壮、有保
健功菌类大病初愈的人补充营养 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、草菇、银耳 、宁神健体的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，肠癌、松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，低热量 ，此外 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病 。还能预防肺癌 、草菇 、茶树菇 、食道癌、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、维生素 、胃癌 、