3 、彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味上面点缀牛油果 ，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰
2 、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。口感清爽 ，彩卷
5 、色味豌豆苗一把
做法：
1 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根 、
3 、鳗鱼营养丰富，既养生又独具日本风情 。山药削皮 ，
小贴士 ：
1 、味觉都为之惊艳 。牛蒡半根、锅中将水烧开 ，牛油果一个 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，分别泡入盐水中片刻，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
7 、扎紧 。胡萝卜半根 、
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，2、
6 、胡萝卜 ，摆放整齐 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽即可。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。