切块，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

停1天 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、

【做法】
    1 、建议喝3天，