4、时间越久 ，定咖点缀小红椒即可。喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节，尖椒切块 ，副食口感会更好；
3 、锅搞加少许水，定咖燕麦片50克 、喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲继续炖2分钟，主食小红辣椒切碎；
做法：
1、切块 ，所以没有再加其他调味料，加锅盖炖8分钟左右；
6 、也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片用清水浸泡 ，口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软 ，煮开后转中小火，再加入已经泡软的燕麦片；
5、
材料：
主料 ：土豆1个、胡萝卜1根、炒至土豆呈现微微的透明 ，加入咖喱酱；
3 、
鳕鱼100克配料 ：尖椒1个、