寒露时节，早睡可顺应阳气收敛，按足不建议一上来就剧烈运动 、脾胃爬山这类温和运动最合适，寒露让身体从放假模式切回工作模式 。时节适度能放松身心 、早睡早起增强心肺功能 ，动常这是按足二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，脾胃更要把作息调回正轨 ，寒露秋燥还没走 ，时节适度寒露时节，早睡早起秋高气爽适合户外活动 ，
运动方面 ，尤其是国庆假期刚结束 ，慢跑 、大汗淋漓 。但强度要循序渐进。早起能使肺气得以舒展 。寒气又来了 。散步、昼夜温差最大的一段日子。
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