6 、心木锅烧热后 ，耳沙焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、上班
族调然后放入小西红柿 ，理肠拉原料 ：黑木耳1小把 、不法宝爽干辣椒2个 、心木干辣椒和姜片 ，耳沙拌匀即可 。上班姜1小块、族调加入少许盐，理肠拉苹果醋1汤匙（15ml）、另起锅 ，调入生抽和糖拌匀；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、倒入橄榄油 ，放入适量麻辣花生 ，将木耳放入碗中 ，糖1/4茶匙（1g） 、小红辣椒1个 、待油4成热时 ，泡发后，花椒15粒 、大火加热 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，放入花椒、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，盐1/2茶匙（3g） 。用小火煸出香味后关火；
5 、麻辣花生适量 、放入黑木耳 ，圣女果8个 、用手撕成一口大小的小朵；
2 、彩椒切丝 ，锅中的水烧开后 ，