4 、大豆卵磷脂等；
2 、腐竹、生素食物油菜花 、生素食物李子、生素食物核桃等；
3、生素食物山竹 、生素食物红枣、生素食物豆浆 、生素食物
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、生素食物荔枝 、生素食物龙眼 、生素食物草莓
、生素食物木瓜 、罗勒、核仁
：杏仁、韭菜、
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释迦 、榴莲、红苋菜、黑枣等。简介： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、芽菜 、龙须菜 、豆类 ：豆腐 、蔬菜 ：竹笋 、