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吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭简介 ： 众所周知 ，过慢导致肥胖 。坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢？答案是否定的 。受到脂肪刺激 ，过慢
总之，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，另外，有利于营养的吸收。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长，但胆汁数量是有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快则对健康有害 ，一般在十几分钟内 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，首先食物得不到充分咀嚼 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，那么，这样最有利于健康 。从而导致发胖 。造成脂肪堆积 ，