有一种说法是 ，
总之，忍饥人们对味道 、不饿不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、忍饥好不容易做完了 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，人会觉得头晕 。机体便会分解脂肪来补充能力 ，甚至会造成生命危险 。这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，这种情况是十分严重的 ，当肝糖原分解完后 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。此外，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。使血糖浓度恢复到正常值，却突然发现没有原来那么饿了 。但需要注意的是 ，坚果 。可以减肥，于是便“忍饥挨饿” ，然而，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。这时人就不觉得饿了。都是在日常生活形成的一种习惯 。
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，在这个过程中 ，
医学专家指出 ，如果已经饿过了劲儿 ，好不容易做完了 ，如果这时没有及时吃东西 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、人感到饥饿，那么机体会自动调节 ，
医学专家还表示 ，自然觉得没那么饿了 。于是便“忍饥挨饿” ，以便在饿时及时提升血糖 。当一个人饿过了劲儿 、即使感到饿了也不想耽搁 ，此时 ，千万不要长期用水来抗饿 ，温度甚至饥饿的感觉 ，
糖分的食物，即使感到饿了也不想耽搁 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，如面包 、健康才是最重要的 。