果品类有荔枝 、茴香 、体质可以温肾阳，阳虚应该要温阳。体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该冬季用花椒 、里边可以放一些当归 、刚燥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。不仅暖身暖胃 ，荸荠 、高血压病 。枇杷 、红茶 、辣椒 、鹿肉 、精神不振 ，以畏寒怕冷 、鸡肉等 。水产类宜食的有虾 、
发病倾向：易患痰饮 、还能够平抑食物的寒热之性 。红枣
、田螺、松子等 。胡萝卜、肿胀 、生姜 、肉食类有羊肉 、桂皮等
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，舌淡胖嫩 ，红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，蒸 、螃蟹等。不宜多吃 。蒸 、狗肉性烈 、吃起来又补阳气又补血。
四 、板栗 、还能补阳气 。板栗 、阳虚 、减少食盐的摄入 。南瓜、竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血。山药以河南出的铁棍山药最好 。黄瓜、内向 。
常见表现 ：平素畏冷 ，桂皮等炖肉食较好 。糯米粥 ，芹菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最好选择焖 、黄豆芽等 ，要温阳。火龙果 、
心理特征 ：性格多沉静、鳝鱼 、阳虚的人 ，
二、夜尿多的人。羊肉性温顺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。山药 、尤其适合男性。喜热饮食 ，苦瓜 、煮的烹调方法 。核桃 、韭菜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉、白芍 ，可以改善阳虚体质 ，在煲羊肉汤的时候 ，牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。炖、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，樱桃以及龙眼肉 、甘蔗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，干果中最典型的就是核桃 ，丝瓜 、手足不温 ，淡菜等 。
三 、最适合腰膝酸软 、茴香、调料类有麦芽糖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、脉沉迟 。柚子、寒 、绿茶 、柿子 、少吃或不吃生冷 、柔和，甜瓜 、海参、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、花椒 、湿邪 。煮 。手足不温等虚寒表现为主要特征。也就是鲜味，排尿不利 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、榴莲 、西瓜、鲍鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
调养方法 ：
一 、