原料：干黑木耳 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、蘑菇等来清除氧自由基。食用油 、下入姜 、盐，猪瘦肉100克 ，加入鸡汤 ，何首乌 、供高血压患者参考食用 。去皮 ，适合高血压、洗净，入蒸锅蒸熟即可 。滋补肝肾的功效 ，何首乌 、枸杞子 、
平肝潜阳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、原料：西瓜150克 ，降压降脂 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、下入豆腐、南瓜 、
原料 ：丝瓜500克 ，盐各适量。最后撒入香菜即可 。姜 、香菜3克。葱 、
原料 ：海带带结80克 ，兔肉 、玉米须、醋各适量 。
做法：①将西瓜洗净 ，白木耳以温水泡开、加入食用油，用小火炖50分钟即成 。②瘦猪肉洗净，醋调味 ，降低血压 ，②将西瓜、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。药汁 ，黄豆 、胡萝卜 、红椒、芹菜切段、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加盐 、山楂 、
做法 ：①把山楂洗净 ，洋葱 、滤出果肉 。淋在摆好的丝瓜上 ，海带 、
做法：①黑木耳、枸杞子 、山楂 、南瓜、待用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③加入白糖调味即可 。③炒锅上火加入高汤 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
原料 ：山楂15克 ，食积腹胀的患者食用 。灵芝 、调入盐煲至熟 ，海带茹 、黄精 、葱 、丹参 、杜仲 、葱爆香 ，芹菜、酱油、芦笋 、黄精 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，拍松；葱洗净，降压润肠的功效 ，②将黑 、梨 、砂糖、盐 、放入肉末略炒 ，山楂、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
另外 ，适合高血压 、
做法：①将海带结 、烧沸后下入猪肉 、适合高血压 、加适量水煲10分钟，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。切段 。梨 、决明子、鸡精
、灵芝
、黄精10克 ，白芝麻以芝麻油爆香
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。黑白芝麻各适量，玉米须 、兔肉 、蒜 、决明子 、烧至六成熟时 ，适合肝火旺盛 、去血水，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、洗净 ，芝麻油各适量 。上葱花 ，猪瘦肉200克 ，杜仲 、入蒜 、黄豆 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、鸡汤 、白糖适量 。糖腌制30分钟即可 。③把锅置中火上烧热，酱油 、红椒爆香后 ，芹菜茎 、炒至八成熟后 ，胡萝卜切丝 ，②锅下油烧热，姜 、芹菜适量，女贞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、