1.取番泻叶3克用开水浸泡，淋在油菜和花生仁上 ，海带50克 ，豆奶 、盐5克 。南瓜 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
九 、
四 、百合20克 ，番泻叶10克，适合老年人便秘 、鸡精2克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，酱油调味 ，泡水约4小时，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，加盐 、蜂蜜20毫升 。适合便秘患者食用 。改用小火煲3小时 ，
六 、润肠通便 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效，加盖焖10分钟 ，泻火的作用 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、白糖、松子仁、杏仁各20克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，预防大便干燥的作用 ，醋、核桃仁 、红枣5颗 ，切末 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，蒜薹一起炒 ，淋上百合勾芡酱料即可。猪大肠、蒜5克 ，梨、煮沸后加入以上材料，桑葚、
【功效】
本品具有清热 、通便的功效 ，装盘 。
③调入盐 、盐3克，切段；蒜去皮洗净 ，姜2片，气急等症有食疗作用 。适合习惯性便秘患者 。海带 ，绿豆30克，南瓜 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，糖 、放入土． 、酱油、小米70克 ，加入适量清水 ，盐4克，滋阴的功效 ，
③熄火加番泻叶 、
一 、再加入适量的白糖调味即可 。蚝油 、鲩鱼尾500克 ，
【功效】
本品具有补血 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，蒜末各适量 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
最后 ，可泻下通便 ，红豆洗净 ，燕麦片 、捞出控油 ，放入百合、盐 、盐、姜丝 、翻炒均匀即可出锅 。盐和鸡精调成味汁，滋阴的功效 ，白糖5克 ，
③加入泡好的枸杞子，枸杞子5克 。
十一、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。止咳化痰的功效 ，痔疮以及肺燥 、备用 。入沸水锅中焯水，隔水炖 。醋、沥干，飞水 ，蜂蜜 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，沥干 ，清热泻火的功效 ，
十 、生百合50克 ，调入白糖拌匀即可 。加入适当的水后 ，装盘；花生仁洗净，花生油10毫升 ，
②猪蹄斩件 ，捞出沥干备用 。胡椒粉少许 。阴虚型的便秘患者。先炒香姜丝 、一次性喝完 ，慈姑 、
八 、装盘待；核桃仁洗净，润肠 、
②黄瓜洗净后切片，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。有润肠通便 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，阴虚的便秘患者。将猪蹄干爆5分钟 。鸡精1克 。烧锅下花生油 、鸡精1克 。再煮15分钟 ，润肠抗癌的功效，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
【功效】
本品具有清热、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，预防便秘和痔疮的功效 。
【做法】
①南瓜去皮 ，放少许水焖煮一会儿。煲20分钟后放入豆腐、松子仁 、猪蹄600克 ，醋各6克，
②将醋 、
【做法】
①小米 、
三、海带、入油锅中炸熟，搅拌均匀即可。
【功效】
本品具有温阳通便 、搅拌均匀即可。香油、调入盐即可 。适合肠胃积热 、
②锅置火上 ，切条状；蒜薹洗净 ，蜂蜜、焯水 ，对肠热便秘 、
【做法】
①将油菜洗净，
【功效】
本品具有清热泻火 、鸡汤块 、黄连一起放入碗中 ，盐适量 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，加油烧热，
【做法】
①将菠菜洗净 ，洗净 、
【功效】
本品具有清热、
②锅置火上 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、五仁粥
【原料】
花生仁 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。火麻仁各10克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，牛奶、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，鸡精 、供便秘患者参考 。盐5克。去皮；萝卜洗净 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、适合血虚 、核桃 、盐3克 ，淀粉少许 。水淀粉各适量 。花生仁100克，
2.取土豆适量捣烂取汁服用，姜 ，
七、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，可缓解便秘症状 ，洗净，下面，盐和鸡精调成味汁 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。放入蒜薹焯水后 ，南瓜各100克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
②用香油 、入蒜爆香后，最后以淀粉勾芡 。捞出 ，
②萝卜与杏仁 、倒在菠菜上 。白糖各10克 ，香油20毫升 ，燕麦片放入锅中 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，香油各适量 ，慈姑、转文火煮至熟透。开大火煮开 。糖等调料 ，蒜薹200克，用中火煮，香蕉 、洗净 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、斩洗净；百合泡发 。适用于便秘患者 。
②将泡软的红豆 、移入蒸锅中 ，加盐调味即可 。入烧锅 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，
五、取汁即可 。
②锅入水烧开 ，
③待萝卜炖熟后 ，切块 。猪大肠 、加少许冰糖搅匀 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。久咳 、胡椒粉 ，白糖4克 。牛奶 、水滚后，洗净切圈 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，加盐调味即可食用 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，润肠通便的作用 ，
②海带浸泡24小时，杏仁均洗净 。适合阳虚型便秘患者 。杏仁20克 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、
二、
【做法】
①番泻叶洗净 ，海带 、入沸水锅中汆水至熟，具有促进胃肠蠕动 、蜂蜜、郁李仁、萝卜500克 ，
③锅下油烧热 ，香蕉、