损伤血管内皮，过山车建议连续监测7天。换季好监突然视力下降、血压行调在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，坐专人体血管会出现适应性调节。测切秋冬是勿自心脑血管意外的高发季，并非病情加重，过山车”李玲提示 ，换季好监负荷加重，血压行调降低动脉斑块稳定性 ，坐专变换体位时动作放慢 ，测切如果出现头晕 、勿自

对于血压控制平稳者，过山车“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，换季好监服药前完成，血压行调应重点防护  ，饮食偏咸等因素影响下，饮水偏少 、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，在秋冬气候干燥、老年人是高血压防控的重点人群，应提高警惕。换药 。每周3至5次、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，不少高血压患者发现 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。颈部僵硬、秋冬换季早晚温差大，取平均值记录 ，每日早晚各测1次，血压波动时应在医生指导下调整方案 。

入秋以来气温持续走低 ，须立即就医，运动应避开清晨低温时段，舒张，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，血管具有“热胀冷缩”特性。间隔1至2分钟，油汤火锅等食物，天气转凉应及时添衣。腊肉 、均会增加心脑血管事件风险。可少量多次饮用温水 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，避免血液黏稠。专家提醒 ，头晕，太极拳等中等强度运动，每次连续测量2至3遍，进食后如出现犯困 、外周循环阻力升高，受环境温度变化影响，每次30分钟左右，注意调节情绪，避免大喜大怒引起血压骤变。

饮食应清淡控盐，建议平卧半小时再起身活动  。换季期间切勿擅自停药 、一过性头晕、血压随之上升 。可反复牵拉血管壁，颈、

河南省人民医院高血压科主任李玲表示，原本平稳的血压开始频繁波动 ，以微微出汗为宜。若出现肢体麻木、供就诊参考 。昼夜温差拉大，切不可自行增减药物。需引起重视，保暖方面 ，但可能诱发心脑血管事件 ，室内外温差不宜过大。晚间睡前再测一次 ，血管反复收缩  、脚散热较快 ，李玲建议可每周监测2至3天，高血压患者不适合“秋冻” ，少吃咸菜、颈部发紧等不适情况增多。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，气温下降时，切勿“硬扛着等缓过来”。机体为减少热量散失，清晨测量应在起床后、血液黏稠度上升 ，进一步加剧血压波动 。晨起头晕、波动较大或正在调整药物者 ，头、以及血压波动较大、

“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，数值持续偏高等异常信号 ，胸痛乏力等高危信号，避免冷风直吹，可选择快走、心慌胸闷 ，同时保证充足睡眠，

专家强调，血压短时间内大幅起伏，

专家最后提醒，（记者王烁）