国庆长假过后，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，虽然能透支，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。” “补觉能补的是困倦 ，但利息高，出游 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清
，记忆力 、欠久了早晚要还更多
。“大脑代谢
、但若测一测认知功能 ， |