【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法 【做法】 1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕
【做法】
1、菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，停1天
。菠萝1个（约200克）
。菠萝去皮
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块
，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、